白米 營養 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

2021年7月9日—白米的營養成份·183大卡·55.6克碳水化合物·3.1克蛋白質·0.3克脂肪·0.6克膳食纖維·葉酸9ug·維生素B60.06毫克 ...

白飯.五穀與澱粉類.食品狀態或料理方式.熟,白米加1.1倍的去離子水,用電鍋烹煮,混合均勻打碎.不是您要的結果嗎？試試看:免煮飯五穀米.營養成分.*數值單位均為每100g ...

我們天天吃米飯，不可不知米的營養價值。米依其精緻程度可分成.糙米、胚芽米和精白米。稻穀去殼後的米即為糙米，再加工去除米糠而.保留住胚芽的米稱為胚芽米，最後 ...

米飯中所含的水量約佔14.5%；蛋白質約佔7%，但缺乏離胺基酸及其他部份必須胺基酸；脂肪含量很少，約佔1%，主要存在胚芽及皮質部；醣類含量最多，約佔75%，且主要為澱粉；米 ...

2022年3月30日—國健署指出，米粒在送到餐桌前，會經過不同的加工程序，分成糙米、胚芽米以及白米，在加工後除了外觀及口感上有不同，營養價值也有差異！除了糙米與白米的 ...

2022年9月30日—吳映澄指出，經過不同製程的稻米，除了保留的部位不同，也有著不同的營養價值，若比較糙米、胚芽米、白米之間的營養含量，可以發現這3種米每100公克的熱量 ...